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DIETA DESINTOXICANTE PARA 2 DIAS

CAFÉ DA MANHÃ
200 ml de suco de abacaxi natural batido com 6 folhas de hortelã (natural sem açúcar)
1 banana ou ½ papaya com 1 colher de sopa de aveia em flocos
3 bolachas de gergelim

LANCHE DA MANHÃ
1 fruta

ALMOÇO
1 prato de sobremesa de cenoura ralada temperada com 1 colher de sobremesa de azeite, pouco sal e 1 colher de sopa de salsinha picada e fresca.
1 prato de folhas verdes
1 filé de peixe cozido no forno temperado com limão, sal,folhas de manjericão
1 pires de mandioquinha ou batata cozida e assada junto com o peixe
1 laranja

LANCHE DA TARDE
1 iogurte desnatado com 2 colheres de sopa de granola sem açúcar.

JANTAR
1 prato de sopa fundo de Sopa Depurativa
200 ml de chá branco Feel Good
1 fruta

Receita:1 xícara (chá) de abóbora (moranga)
1 xícara (chá) de inhame ou cará em cubos
1/2 xícara de salsão picadinho
1 xícara de folhas picadas de espinafre
2 colheres de sopa de trigo pra kibe
1 sachê de caldo de legumes 0% gordura ou light
500 ml de água
Modo de Preparo:
Cozinhe todos os ingredientes por 25 minutos em panela de pressão e sirva quente.